{"id":217841,"date":"2026-06-17T18:14:08","date_gmt":"2026-06-17T23:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/?p=217841"},"modified":"2026-06-17T18:14:08","modified_gmt":"2026-06-17T23:14:08","slug":"promueve-salud-estilos-de-vida-saludables-con-programa-de-activacion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/?p=217841","title":{"rendered":"Promueve Salud estilos de vida saludables con programa de activaci\u00f3n f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p><em><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-217843 alignright\" src=\"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi.jpg\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"289\" srcset=\"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi.jpg 1024w, https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi-300x186.jpg 300w, https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi-768x476.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/>Ciudad Victoria, Tamaulipas (17-Junio-2026).-<\/strong><\/em> Para promover el bienestar f\u00edsico y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables entre la base trabajadora, la Secretar\u00eda de Salud puso en marcha la estrategia \u201cTamaulipas Activa\u201d, mediante acciones de prevenci\u00f3n de enfermedades, detecci\u00f3n, seguimiento y fortalecimiento de estilos de vida saludable.<\/p>\n<p>As\u00ed lo inform\u00f3 la titular de la dependencia estatal, Adriana Marcela Hern\u00e1ndez Campos, quien resalt\u00f3 que, est\u00e1s actividades se desarrollan en las instalaciones de la oficina central de Salud en donde se activ\u00f3 al personal en una rutina de 15 minutos.<\/p>\n<p>\u201cTenemos una meta en este a\u00f1o, y con el apoyo e instrucci\u00f3n del gobernador Am\u00e9rico Villarreal Anaya, se implementa esta actividad entre el personal administrativo, operativo y directivo de las diferentes dependencias gubernamentales, no solamente de esta Secretar\u00eda, con el fin de cuidar nuestra salud, para servir mejor\u201d, dijo Hern\u00e1ndez Campos.<\/p>\n<p>Esta estrategia consiste en desarrollar actividad f\u00edsica durante 15 minutos, al menos una vez por semana, aunado a realizar tamizajes para la detecci\u00f3n oportuna de factores de riesgo (toma de glucosa y presi\u00f3n arterial); otorgar asesor\u00eda personalizada para fomentar una alimentaci\u00f3n equilibrada; realizar actividad f\u00edsica para reducir el sedentarismo; as\u00ed como dar seguimiento para una atenci\u00f3n integral oportuna.<\/p>\n<p>Durante la actividad f\u00edsica, se incluy\u00f3 movilidad articular, estiramientos, ejercicios de activaci\u00f3n muscular, pausas activas y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, lo que optimiza el bienestar y previene lesiones durante las jornadas de trabajo, ya que es importante integrarlas en sesiones de 5 a 10 minutos para aliviar tensiones y aumentar la energ\u00eda.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo la secretaria de Salud reiter\u00f3 que, estas pausas durante la jornada laboral, son una alternativa para cuidar la salud de los trabajadores, debido a que en ocasiones adoptamos posturas que provocan dolores y padecimientos por la falta de movilidad y el consumo de alimentos poco saludables.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-217842\" src=\"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi-I.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi-I.jpg 640w, https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Ejerxi-I-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciudad Victoria, Tamaulipas (17-Junio-2026).- Para promover el bienestar f\u00edsico y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":217843,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-217841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tamaulipas"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=217841"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":217844,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217841\/revisions\/217844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/217843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=217841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=217841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=217841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}