{"id":124980,"date":"2024-09-10T15:42:52","date_gmt":"2024-09-10T20:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/?p=124980"},"modified":"2024-09-10T15:42:52","modified_gmt":"2024-09-10T20:42:52","slug":"gano-martha-perez-segundo-lugar-nacional-de-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/?p=124980","title":{"rendered":"GAN\u00d3 MARTHA P\u00c9REZ SEGUNDO LUGAR NACIONAL DE FITNESS"},"content":{"rendered":"

\"\"Por Jes\u00fas Rivera\/Bur\u00f3 Period\u00edstico<\/strong><\/em>
\nReynosa, Tamaulipas.-<\/strong><\/em> Martha Dali\u00e1n P\u00e9rez N\u00fa\u00f1ez, entrenadora en el gimnasio H\u00e9rcules -propiedad de su esposo Jorge P\u00e9rez- y culturista profesional se trajo el segundo lugar del Concurso Nacional \u00abCl\u00e1sico Mr. M\u00e9xico 72\u00bb, celebrado en la Ciudad de M\u00e9xico, hace dos semanas.<\/p>\n

\u00abEs un concurso nacional donde se presentan los mejores competidores de cada Estado. Es una competencia de mucho nivel, tanto en organizaci\u00f3n como en competidores\u00bb-dijo.<\/p>\n

En el 2020 fue el primer lugar en su categor\u00eda, siendo la primer mujer en lograrlo.<\/p>\n

Por cuestiones personales tuvo un descanso de 4 a\u00f1os, pero en su reaparici\u00f3n obtuvo el segundo lugar general de la categor\u00eda \u00abFitness Figura Master\u00bb de entre m\u00e1s de 2,005 competidores.<\/p>\n

Recomend\u00f3 a las mujeres que quieran seguir esta disciplina, que se informen al ir a un gimnasio para saber si hay entrenadores certificados, que no hagan ejercicio por su propia cuenta sino con la asesor\u00eda de una persona con conocimientos o certificada.<\/p>\n

Eso evitar\u00e1 que lleguen a lesionarse, puesto que cada movimiento tiene una forma correcta de realizarse.<\/p>\n

Martha P\u00e9rez, destacada deportista reynosense apunt\u00f3 que hay que respetar mucho la t\u00e9cnica, pero tambi\u00e9n requiere de mucha dedicaci\u00f3n y esfuerzo.<\/p>\n

\u00abA mucha gente se le hace f\u00e1cil ir al gimnasio y decir: Yo puedo solo, o viendo a otros, o ir con el entrenador de piso. Es necesario tener un entrenador personalizado, que va a estar al lado tuyo y te va a decir c\u00f3mo vas a hacer el ejercicio, cu\u00e1ntas veces hacerlo y c\u00f3mo hacerlo para evitar lesiones tanto en ese momento como en le futuro\u00bb-precis\u00f3.<\/p>\n

Para quienes decidan competir, la alimentaci\u00f3n debe ser muy estricta.<\/p>\n

Sin embargo, si lo que solo se quiere estar sano y tener una figura fitness, es necesario comer saludable, m\u00e1s vegetales, m\u00e1s prote\u00ednas y carbohidratos, dependiendo del rendimiento.<\/p>\n

\u00abHay mucha mujer muy competitiva, la verdad es que no s\u00e9 por qu\u00e9 no se han animado a acudir a una competencia de este nivel, pero s\u00ed, somos contaditas. No s\u00e9 si es por falta de recursos o porque no le interesa llegar a este nivel\u00bb-a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

La culturista empez\u00f3 con esta disciplina en el 2016. Con 55 a\u00f1os de edad, ha tenido importantes logros en competencias nacionales, y ha sido la mejor en su categor\u00eda durante los \u00faltimos a\u00f1os a nivel estatal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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