{"id":112070,"date":"2024-06-11T10:25:00","date_gmt":"2024-06-11T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/?p=112070"},"modified":"2024-06-11T10:25:00","modified_gmt":"2024-06-11T15:25:00","slug":"al-vuelo-por-pegaso-318","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buroperiodistico.com.mx\/?p=112070","title":{"rendered":"Al Vuelo\/ Por Pegaso"},"content":{"rendered":"

Gym<\/em><\/strong><\/p>\n

(11-Junio-2024).-<\/strong><\/em> Me encanta ir al gimnasio. Bueno, me encantaba, porque desde hace m\u00e1s de un a\u00f1o dej\u00e9 de ir a ejercitar mi escasa musculatura.<\/p>\n

Si bien los m\u00e9dicos recomiendan que al llegar a cierta edad debemos mantenernos activos para no perder demasiada masa muscular, la verdad es que cuando me paro en un gym me siento como si estuviera en un jard\u00edn de ni\u00f1os: Pura chaviza.<\/p>\n

De repente llega alguien de la momiza como yo y me siento m\u00e1s relajado, pero generalmente volteas para todos lados y te encuentras a puro jovenazo con m\u00fasculos hasta en las pesta\u00f1as y a curvil\u00edneas chamaconas que dar\u00edan envidia a la misma Jennifer L\u00f3pez.<\/p>\n

F\u00edjense. Llega uno con su toallita y su agua embotellada o en un recipiente de pl\u00e1stico. Antes de hacer los primeros ejercicios, empezamos a ver algunos detallitos graciosos.<\/p>\n

Si volteamos por ac\u00e1, un tipo m\u00e1s mamao que Arnold Schwarzenegger levanta con el dedo me\u00f1ique unas monstruosas pesas. Por all\u00e1, otro que se coloca en posiciones extra\u00f1as para aprovechar al m\u00e1ximo la constracci\u00f3n muscular y por acull\u00e1, un cuate con unos leggins bien ajustados que mueve graciosamente los pies en la caminadora, al ritmo de una pegajosa melod\u00eda.<\/p>\n

Hasta hace algunos meses yo iba al gym de mi buen amigo Jaime Arredondo, all\u00e1, en el fraccionamiento Fuentes Lomas.<\/p>\n

De verdad, de verdad que uno se siente acomplejado cuando entra y ve a todos esos j\u00f3venes con escultural cuerpo y excelente actitud.<\/p>\n

Pero nom\u00e1s agarra uno la primera pesa o mancuerna, nos concentramos al cien. Es m\u00e1s, ni volteamos a ver las torneadas figuras femeninas que abundan en esos santuarios de la perfecci\u00f3n corporal. Nos concentramos, hacemos curl de mancuerna para los b\u00edceps, sentadillas para los gl\u00fateos y femorales, press de banca para el desarrollo de pectorales y crunchs para los abdominales.<\/p>\n

Al terminar la rutina e irnos a casa a descansar, nos sentimos como Vin Diesel o La Roca: Caminamos con las manos separadas del cuerpo y creemos que todos los dem\u00e1s son unos enclenques comparados con nosotros.<\/p>\n

Esa ilusi\u00f3n dura algunos d\u00edas, mientras seguimos yendo al gimnasio. Si por alguna circunstancia -como ocurre conmigo- dejas de entrenar, esa actitud se pierde y te hace volver a la cruda realidad.<\/p>\n

Pasando algunas semanas, tu metabolismo empieza a hacer su chamba y comienzas a echar llantitas en la panza. Si en alg\u00fan momento lograste que se te vieran los \u201ccuadritos\u201d del abdomen, \u00e9stos desaparecen r\u00e1pidamente. Cada hamburguesa, cada orden de tacos, cada chela, cada chesco, se ve reflejado inmediatamente en tu anatom\u00eda, y entonces, piensas ir nuevamente al gimnasio, repiti\u00e9ndose un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n

Lo mejor es tener constancia. Hacerle como mi amigo Jaime Arredondo, que desde que se levanta, a las cuatro de la madrugada, se va a hacer fierro. Termina su rutina y se prepara para ir a la chamba, en la Direcci\u00f3n del Empleo del Municipio. A la hora de comida, se va nuevamente al gym y ejecuta otra serie de ejercicios para un diferente grupo muscular. Regresa al trabajo. Al concluir la jornada laboral, se va otra vez a ejercitar por hasta tres o cuatro horas.<\/p>\n

Ya por la noche se va a dormir, pero, \u00bfa que no saben qu\u00e9? \u00a1Sus sue\u00f1os son de puro levantar pesas!<\/p>\n

Los especialistas recomiendan, tal vez no meternos tanto como Jaime, sino hacer de perdido media hora, una hora de ejercicio moderado, ll\u00e1mese pesas, caminata o cualquier otro deporte.<\/p>\n

Es importante cuando somos chavorrucos, porque nuestros m\u00fasculos tienden a canibalizarse, es decir, perdemos masa muscular, y si no hacemos algo por reponerla, al rato vamos a parecer ciruelas pasas.<\/p>\n

Por lo pronto, nos quedamos con el refr\u00e1n estilo Pegaso: \u201cA la deidad implorando y con el mallete golpeando\u201d. (A Dios rogando y con el mazo dando).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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